Адаптация к школе

С наступлением учебного года для первоклассников начался непростой период адаптации к школе. Психологи даже дали ему название "школьный стресс". По статистике в России каждый пятый ребенок за первые два месяца учебы теряет в весе.

 

Первый месяц в школе для семилетнего малыша - самый сложный период и психологически, и физиологически.

 

По словам врачей, даже здоровый ребёнок, переходя из детского садика в школу, испытывает стресс. В этот период у детей могут появиться проблемы со здоровьем. Задача родителей - помочь первокласснику приспособиться к необычным для него условиям.

 

 

Прогулки, спортивные секции, гармоничное сочетание сна и отдыха - в этот период для ребенка особенно важно жить по режиму. Специалисты рекомендуют родителям даже взять отпуск, чтобы как можно дольше находиться рядом. Вместе завтракать, провожать до школы, посещать кружки и конечно обсуждать, что было в школе. Важно, что родителям не следует заострять внимание на неудачах ребенка, а чаще хвалить и замечать успехи.

 

 

Особое внимание следует обратить на сон и питание первоклассника. По словам врачей, спать в этом возрасте ребенок должен не менее 10-11 часов. Питание должно быть пятиразовым.

 

В первой половине дня в приоритете углеводы: каши, фрукты и выпечка. В обед и вечером растущему организму нужны белки.

 

 

В норме для адаптации к школе ребенку необходимо 5-6 недель. Если этот период затянулся, и ребенок испытывает недомогания или высказывает нежелание идти в школу, следует обратиться к психологу или неврологу.