ФИЛИАЛ ФГУП ВГТРК ГОСУДАРСТВЕННАЯ ТЕЛЕВИЗИОННАЯ И РАДИОВЕЩАТЕЛЬНАЯ КОМПАНИЯ «ВЯТКА»

Сегодня воскресенье

04 декабря 2016г.

Курсы валют ЦБР:
USD: 64.1528
EURO: 68.4703
Погода в городе Кирове:
утром:  -16...-14°C
днём:  -16...-14°C

Советы врача-диетолога

Поделиться новостью:

Увеличить картинкуХарактер питания, здоровье и красивая внешность - все это вещи взаимосвязанные. Быть стройными и подтянутыми - это не просто очередные капризы моды, а одно из важных условий здоровья человека.
ИРИНА КНЯЗЕВА, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА "СОВЕРШЕНСТВО": «Даже расставаясь с несколькими килограммами, человек значительно снижает риск очень серьезных заболеваний».

Сейчас самый популярный способ похудеть - это диета. Существует огромное множество всевозможных диет. Но часто так бывает, что быстро сброшенные килограммы возвращаются, да еще и в большем объеме. А все потому, что изначально у нас не правильный подход к такому понятию как диета.
ИРИНА КНЯЗЕВА, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА "СОВЕРШЕНСТВО":   «В греческом переводе "Диета" - Увеличить картинкуобраз жизни, манера жить, стиль. Не только что мы едим, но и как едим. Диета - это не набор продуктов, это система».
Получается, что для того, чтобы быть в форме не обязательно изнурять себя голодом, нужно просто изменить образ жизни. Есть можно и нужно, но останавливаться на тех продуктах, которые по мимо вкусовых радостей проносят еще и пользу организму.
ИРИНА КНЯЗЕВА, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА "СОВЕРШЕНСТВО": «Включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, рыбу, масло».

И конечно не стоит забывать о режиме. Основной объем пищи должен поступать в организм в первой половине дня, так как утром и днем уровень обмена веществ выше и соответственно калории сгорают быстрее. Но если ближе ко сну вам сильно захотелось что-нибудь скушать, то лучше, отдать предпочтение кисломолочным продуктам или фруктам. И помните: полезное тоже может быть вкусным
.

Юлия Шалаева



Внимание! Открыто анонимное голосование в нашей группе ВКонтакте.

ГТРК Вятка - все новости Кирова и Кировской области в одном месте!

Реклама

РоссельхозБанк

Последние новости

Вести. Кировская область

Реклама

Реклама

Похожие новости:

Популярные новости

Наверх