В Кировской областной детской клинической больнице рассказали, как объяснить ребенку вред газировки. Лучший способ убедить ребенка отказаться от сладкой газировки — честно рассказать о последствиях от ее употребления на понятном ему языке.
Во-первых, в одной бутылке газированной воды содержание сахара такое же, как в 10 кубиках рафинада. Если часть употреблять такой напиток, можно довести организм до ожирения, которое приводит к раннему диабету II типа и проблемам с сосудами. Из-за лишнего веса ребенку будет тяжело бегать, прыгать и играть со сверстниками. А также увеличится нагрузка на работу сердца.
Во-вторых, газировка не утоляет жажду, а усиливает ее, раздражает желудок и может вызвать боли. Для того, чтобы убедить ребенка и наглядно показать, что происходит в животе можно провести эксперимент: добавить в стакан колы много шипучих витаминов.
В-третьих, у любителей сладкой шипучей воды вдвое возрастает риск развития рака поджелудочной железы. А консерват, содержащийся в напитке, способен повредить ДНК клеток печени.
Среди рекомендаций для родителей, специалисты учреждения советуют:
- Объяснять вред доступными словами.
- Подавать свой пример, не приносить газировку домой.
- Предложить альтернативу, например, домашний молочный коктеиль, морс, воду с дольками апельсина.
- Попросить родных и близких поддержать инициативу отказа от газировки.