Продолжительная жара может негативно сказаться на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими неинфекционными заболеваниями, отмечают врачи. Днем, да и вечером находиться в душной квартире бывает очень тяжело. При этом кондиционер, как средство охлаждения, доступен не каждому.
Специалисты отмечают, есть и другие способы охладить помещение. Вот несколько способов, как сохранить прохладу:
- Зашторьте окна. Если перекрыть поступление света в комнату, то температура может снизиться на несколько градусов. Используйте плотные шторы и жалюзи даже в облачную погоду: тепловое излучение попадает в помещение не только в виде прямых солнечных лучей, но и сквозь облака. Зашторивать окна нужно уже с 8 утра или даже ранее.
- Проветривайте помещение рано утром. Проветривать квартиру днем, когда солнце максимально активно, — ошибка: в это время в помещение поступает тепло снаружи, а прохлада, наоборот, уходит. Поэтому днем окна нужно держать закрытыми и зашторенными. Также следует закрывать двери: замкнутое пространство поможет прохладе не задержаться. А вот с 4 до 7 утра следует открывать окна — именно в этот период самая холодная температура.
- Увлажняйте воздух. Используйте увлажнитель, регулярно проводите влажную уборку. С пола стоит убрать ковер, потому что он сильно притягивает тепло и является хорошим теплоизолятором. Также в течение дня можно увлажнять воздух с помощью пульверизатора.