По словам врача-онколога, заведующей поликлиническим отделением Центра онкологии и медрадиологии Елены Вяткиной-Дранчак, физическая активность может значительно снизить риск развития рак️. А вот малоподвижный образ жизни — это один из факторов, которые повышают вероятность появления злокачественных новообразований у мужчин, поскольку приводит к застою в органах малого таза и нарушению перистальтики кишечника. Это может привести к развитию колоректального рака или злокачественного новообразования в предстательной железе.
Кроме этого, недостаточная физическая активность часто ведет к набору веса и становится причиной ожирения, которое приводит к сбоям метаболизма и гормональным нарушениям. И в целом ведет к такому заболеванию, как рак молочной железы. У мужчин такое злокачественное новообразование называется рак грудной железы.
- Волшебного упражнения от рака не существует. Любая регулярная физическая активность снижает риск развития онкозаболеваний. Даже небольшие перерывы в течение рабочего дня будут полезны. Встаньте, пройдитесь по кабинету или офису, чтобы размяться. Замените поездку на работу на прогулку. Проводите больше времени с детьми и внуками за активными играми. Делайте утреннюю гимнастику, ходите в зал, бегайте в парке.