Эксперты из Дании, Германии и Швейцарии изучили проблему нарушения засыпания. Проведя в течение 5 дней исследование на 134 добровольцах, они выяснили, что даже одна бессонная ночь способна вызвать старение мозга на два года. Результаты научной работы они опубликовали в Journal of Neuroscience.
Участников эксперимента разделили на несколько групп. Первой полагалось по 8 часов ночного сна, второй — не больше 5 часов, сон третьей группы занимал около 3 часов, а вот участники из четвёртой группы в одну из пяти ночей не спали совсем. Всем, независимо от группы, после исследования проводили МРТ, чтобы оценить состояние мозга.
У добровольцев из последней группы всего за одну ночь мозг постарел на один-два года. Примечательно, что разница перестала существовать после того, как участникам после бессонной ночи все же дали поспать.
Что касается групп с хроническим или частичным недосыпом, то существенной разницы в снимках с группой, высыпавшейся весь период эксперимента, обнаружено не было. То есть старение мозга из-за недосыпания является обратимым процессом, если это не хронический процесс.
Фото: unsplash.com
