Кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов в интервью радио Sputnik рассказал, в чем опасность избыточного приема витамина D.
— Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть. Если дополнительно употреблять витамины без назначения врача, то это грозит гипервитаминозом, то есть таким состоянием, когда витаминов в организме слишком много, и они вызывают проблемы, – предупредил эксперт.
По его словам, особенно опасен избыток витамина D. Суточная потребность в нем составляет порядка 600-800 международных единиц (МЕ). Вместе с тем многие принимают по 2000-4000 МЕ в день. Избыток вещества приводит к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов. Кроме того, страдает память. Последние исследования показали, что чрезмерное употребление витамина D способствует развитию умственной отсталости.
Фото: unsplash.com