Чтобы избежать нагрузки на почки и излишнего тонуса нервной системы, необходимо соблюдать умеренность при употреблении чая, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина.
Рекомендуется пить не более 4—5 чашек зелёного или 3—4 чёрного чая в течение дня.
Злоупотребление чаем может вызвать тахикардию, головную боль и раздражительность.
«Если употреблять напиток в избыточных количествах, в любом случае будет нагрузка на почки и излишняя тонизация нервной системы», – объяснила врач.
В чае, как и в кофе, содержится кофеин, который при переизбытке негативно влияет на самочувствие. Из-за этого могут возникнуть проблемы с концентрацией.