Некоторые продукты мешают витаминам усваиваться. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщил врач-терапевт Константин Чайкин.
В список вошли кофе и чай, причем как черный, так и зеленый. Поэтому эксперт рекомендовал не употреблять их в одно время с витаминами.
Константин Чайкин отметил, что витаминный комплекс и его дозировку должен определять лечащий врач. Тогда эффективность средств будет выше. Кроме того, специалист поможет выбрать, когда лучше начать курс.
Бесконтрольный прием витаминов может принести больше вреда, чем пользы. Дело в том, что организм человека способен усвоить определенное количества витаминов в сутки.
Напомним, ранее мы писали об опасностях, которые может нести витамин D.
Фото: unsplash.com