В telegram-канале Минздрава РФ рассказали о правилах безопасной работы в огороде. Рекомендациями поделилась невролог, научный сотрудник НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Минздрава России Юлия Ярыгина.
Эксперт отметила, что человеческий организм приспособлен к вертикальному положению головы, как строением самого позвоночника, так и системой регуляции кровообращения. Поэтому при согнутом положении тела кровоснабжение головного мозга кислородом снижается. Из-за этого повышается риск инсульта и сердечной недостаточности.
Особое внимание на это следует обратить людям с частыми колебаниями артериального давления, сердечными и головными болями.
По словам специалиста, чтобы не навредить своему здоровью, следует отказаться от длительной работы в огороде вниз головой и делать перерывы на разминку. Важно также избегать контакта с мокрой и холодной землей. Нужно защищать руки от переохлаждения. И третье правило: ограничить физические нагрузки в жаркое время суток.
Нежелательные последствия для организма помогут предотвратить невысокая скамейка, стульчик, спецнакладки на колени, приборы, облегчающие ручной труд, высокие грядки.