Ученые провели исследование с участием более 400 человек старше 60 лет и выяснили, что люди, склонные к повторяющимся негативным мыслям, по объективным когнитивным тестам памяти и внимания показывают результаты хуже, чем те, кто меньше зацикливается на плохом. Этим поделилась в своем telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Речь идёт не о периодическом плохом настроении, которое иногда бывает у всех, а о постоянном прокручивании в голове неприятных воспоминаний, проблем и ошибок.
Такой стиль мышления поддерживает хроническую стресс-реакцию, которая способна повысить уровень кортизола в организме. При его длительном воздействии он может ухудшить память и изменить работу гиппокампа, ключевой зоны мозга для обучения и запоминания.
Исследование показывает, что негативные мысли напрямую и необратимо не «уничтожают» мозг, но такая тенденция устойчива и биологически объяснима. Чтобы этого избежать, не обязательно «думать позитивно любой ценой», нужно уметь не застревать в хроническом негативе.