В своем telegram-канале доктор медицинских наук МГУ, эндокринолог Зухра Павлова поделилась информацией о том, что даже однодневное голодание продолжительностью 5–6 часов может увеличить риск головной боли. Такое наблюдение отметили на научном собрании Американского общества по изучению головной боли.
Наиболее подвержены таким последствиям люди с эпизодической мигренью.
В исследовании ученых приняли участие 98 взрослых людей с мигренью, которые на протяжении 6 недель ежедневно вели электронный дневник. Они фиксировали приёмы пищи, физическую активность, уровень стресса, сон и головную боль.
Данные позволили отследить связь между режимом дня и развитием приступов. Когда участники в дневное время не ели в течение 5–6 часов, риск возникновения головной боли увеличивался на 27%.
Также ученые проанализировали такие факторы, как: стресс, кофеин, сон и другие. И среди них – пропуск еды - имел наивысшие значения в появлении головных болей.
Чтобы защититься от головных болей, врач советует регулярно принимать пищу и не есть в позднее время суток.