Не смотря на то, что в выходные синоптики обещают небольшое потепление, уютное одеяло и вкусный чай никто не отменял!
Предлагаем в выходной день расслабиться дома за чтением книг и позаботиться о своем ментальном состоянии.
В этот раз советуем вам 3 книги:
- Ольга Примаченко "К себе нежно"
- Бессел ван дер Колк "Тело помнит все"
- Тара Шустер "Купи себе эти чертовы лилии"
Если подробнее, в книге "К себе нежно" вы сможете расслабить душу и понять, что с самим собой нужно выстраивать честные, здоровые и приятельские отношения.
В книге "Тело помнит все" - найдете ответ на то, как тело, мозг и нервная система реагируют на стресс и другие эмоциональные травмы. Бессел ван дер Колк изучал посттравматическое стрессовое расстройство более 30 лет и ему есть о чем рассказать.
Тара Шустер в книге "Купи себе эти чертовы лилии" покажет и на конкретных примерах объяснит, как любить и уважать себя. Эта книга способна поднять настроение и вселить веру в собственные силы.
Текст и фото Полины Бересневой.