Во время сна постельное белье накапливает отмершие клетки кожных покровов, волосы, потовые выделения и грязь, рассказали в региональном Роспотребназдоре.
Всё это – благоприятная среда для жизнедеятельности микроорганизмов — вирусов, бактерий и грибков, которые могут быть опасны для здоровья человека. Также в белье могут находиться клещи домашней пыли.
Для предотвращения возникновения заболеваний необходимо соблюдать гигиену постельного белья, а также следить за личной гигиеной перед сном. Роспотребнадзор рекомендует:
- менять постельное бельё не реже 1 раза в неделю;
- стирать бельё при температуре воды не ниже 60°С и использовать гипоаллергенные моющие средства;
- стирать подушки, одеяла, покрывала и мягкие игрушки — 1 раз в месяц;
- обрабатывать матрасы и мягкую мебель парогенератором и не менее 4 часов просушивать на солнце не подлежащие стирке постельные принадлежности или промораживать их при температуре не выше 18°С не менее 2 часов;
- для людей с предрасположенностью к аллергии заменить перьевые, шерстяные, ватные подушки, одеяла, матрасы на синтетический наполнитель;
- использовать специальные чехлы на матрасы и подушки, предотвращающие их заселение клещами домашней пыли;
- тщательно умываться, смывать макияж перед сном и принимать душ.
Также специалисты напоминают, что не стоит ложиться спать в одежде, которую носили в течение дня, пускать в постель домашних животных и есть в постели.