Кировчан 6 августа в 16:30 приглашают в библиотеку имени Герцена на познавательную лекцию, посвящённую здоровью и хорошему самочувствию в зрелом возрасте, рассказали в учреждении.
На встрече расскажут:
- как меняется организм с возрастом и почему это происходит;
- какие привычки помогают сохранить здоровье и активность;
- почему так важны ежедневная зарядка, растяжка и движение;
- как правильное дыхание влияет на самочувствие, уровень энергии и эмоциональное состояние.
В завершение встречи для гостей проведут небольшую дыхательную практику и комплекс простых упражнений, которые можно выполнять самостоятельно дома.