С наступлением гололедицы риск падений и получения травм граждан значительно возрастает, отметили в "Известиях". Врач травматолог-ортопед, Сергей Малыхин рассказал, что правильная обувь и осторожность в период гололеда — основа безопасности.
Специалист рекомендует отдавать предпочтение моделям с рельефной подошвой, выраженным протектором и небольшим каблуком. Лучше всего подойдут варианты с резиновой подошвой - они обеспечивают более надежное сцепление с поверхностью. Если обувь имеет гладкую подошву, стоит использовать специальные противоскользящие накладки.
Для безопасности в гололед важно выбирать удобную одежду, не сковывающую движения, использовать перчатки и теплую шапку.
Передвигаться по скользким участкам следует медленно, небольшими шагами, слегка согнув колени. Руки лучше держать свободными, не убирая в карманы. По возможности необходимо выбирать очищенные дорожки, избегать обледеневших лестниц и склонов, а также соблюдать осторожность возле зданий из-за риска падения сосулек и наледи. Во время ходьбы не стоит отвлекаться на телефон и наушники.
Если падения избежать не удалось, важно постараться смягчить удар: слегка согнуть ноги, прижать подбородок к груди и по возможности упасть на бок, не выставляя вперед прямые руки. Это поможет снизить риск травм.
Особую осторожность в гололед следует соблюдать людям старшего возраста. Из-за возрастного снижения плотности костной ткани даже незначительное падение может привести к серьезным последствиям, включая переломы шейки бедра и повреждения позвоночника.