Как оптимально вернуться к работе после продолжительных праздников. Рекомендациями психологов поделилось издание «РБК».
По словам специалистов, быстрее привыкнуть к обычному трудовому режиму поможет возвращение к привычному режиму и отказ от жирной праздничной пищи. Следует высыпаться, правильно питаться и вести активный образ жизни. Кроме того, большое значение имеет общение с близкими. Для психического здоровья полезно как можно чаще встречаться с родными и друзьями. Это помогает преодолеть апатию после завершения праздников.
Эксперты пояснили, что период привыкания к трудовым будням может длиться до трех недель. Порой он сопровождается тревожностью, низким уровень концентрации и энергии, бессонницей и раздражительностью.
Фото: pixabay.com
