Кировчанка Мария Анисимова стала серебряным призером международного старта по триатлону

Кировчанка - Мария Анисимова - стала серебряным призером международного старта по триатлону, который прошел в столице Белоруссии. Плавание, велогонка и бег - в спринте выступило более двух тысяч участников. Что помогло занять лидирующую позицию?  

Первый этап в триатлоне и любимое испытание Марии - плавание. Спортсменка с детства любит проводить время в бассейне и проплывать дистанцию на скорость. Со временем любимое занятие стало профессией. 

Мария уверена, каждая тренировка играет решающую роль в подготовке к стартам. При правильном распределении сил, на первом этапе большую нагрузку выполняют руки. 

МАРИЯ АНИСИМОВА, ТРЕНЕР, ПРИЗЕР МЕЖДУНАРОДНОГО СТАРТА ПО ТРИАТЛОНУ:

«В плавании должны ноги отдыхать, потому что следующие два этапа ноги у нас работают. Поэтому мы используем лопатки для того, чтобы создать максимальное сопротивление в воде».

Триатлонисты не сравнивают результаты соревнований, многое зависит от организации и природных условий, так как плывут они в открытых водоемах: когда против, когда по течению. В этот раз стандартные дистанции - 750 метров плавание, 20 километров велогонка и  5 километров бег - были изменены.

МАРИЯ АНИСИМОВА, ТРЕНЕР, ПРИЗЕР МЕЖДУНАРОДНОГО СТАРТА ПО ТРИАТЛОНУ:

«По итогу: плыли 500 метров, но зато у нас увеличился вело этап до 25 километров. Чем мы больше будем плыть, тем мне, конечно, лучше».

Спортсменка рассчитывала на первое место, до которого не хватило 29 секунд. Много времени было потеряно в транзитной зоне за поиском своего номера из двух тысяч других.

МАРИЯ АНИСИМОВА, ТРЕНЕР, ПРИЗЕР МЕЖДУНАРОДНОГО СТАРТА ПО ТРИАТЛОНУ:

«У меня был номер 2196, и я бегала по транзитной зоне и этот номер искала. Если ты ставишь велосипед не на свое место, то это штраф».

К летнему триатлону подготовка идет целый сезон - 8 месяцев. Большим плюсом для поддержания формы стали двухчасовые тренировки на велостанке. Основная задача - прокачка ног, работа над выносливостью и взрывной силой.

- Ты медленно-медленно-медленно покрутил, потом максимально увеличил мощность на велосипеде - 20-30 секунд, потом опять медленно. Включаешь компьютер или какой-то планшет и смотришь.

Секрет успеха прост - главное, делать с любовью. Особенно Мария любит летние велотренировки, которым сопутствуют живописные пейзажи родного края. Любимый велосипед она всегда возит с собой.

- Машина покупалась под потребность, чтобы была возможность именно ездить, и он всегда со мной путешествовал.

По словам Марии спорт должен быть для здоровья, а не во вред. Развивать навыки нужно постепенно. Для улучшения  маневрирования, её ученики часто играют , выполняя фигуры "змейка - восьмерка - остановка".

- Это остановка на месте.

В этом сезоне Мария Анисимова участвовала в трех соревнованиях (В Йошкар-Оле, Казани, Минске) и в каждом стала призером. С улыбкой на лице триатлонистка призналась, прежде всего это заслуга тренера и учеников, которые не давали расслабляться.

МАРИЯ АНИСИМОВА, ТРЕНЕР, ПРИЗЕР МЕЖДУНАРОДНОГО СТАРТА ПО ТРИАТЛОНУ:

«Если ты делаешь, потому что тебе это надо - у тебя не будет результатов, то есть ты должен любить то, чем ты занимаешься, тогда ты будешь идти вперед».

В неделю Мария тренируется практически 15 часов. Работает с учениками и не забывает про собственные занятия. В планах набор новой группы и участие в Сочинских соревнованиях, в начале октября.