На набережной микрорайона Солнечный берег в рамках проекта «Здоровье в порядке» начались бесплатные тренировки по йоге, отметили в городской администрации.
Под руководством инструктора участники осваивают дыхательные техники для укрепления легких, выполняют суставную гимнастику и упражнения на баланс и гибкость. Главный принцип занятий – слушать свое тело и заниматься в комфортном ритме.
Бесплатные тренировки на набережной продолжатся в августе и будут проходить по средам с 10:00.
С собой рекомендуют взять питьевую воду и головной убор. Тренировки проводят под открытым небом и из-за неблагоприятных погодных условий могут быть отменены.