Кировчанам рассказали, как справиться тревожностью

Накануне во всем мире отметили день психического здоровья. Как справиться с внутренними тревогами и научиться их преодолевать -  на многие вопросы кировчан, касающиеся этой темы, ответили в министерстве здравоохранения региона.

Ежедневные стрессы, тревога, страх за близких. Кировчане жалуются, на психическом состоянии во многом отражается сложившаяся политическая  ситуация в мире.

- У меня ребенок там служит, переживаю очень. 
- А у меня отслужил, у него есть военно-учетная специальность. Меня это все беспокоит.
- Страна живет не обычной нормальной жизнью, а военные действия, но это не тревожность, а повышается ответственность каждого.
- В зависимости от возраста. Я не завишу ни от каких обстоятельств, потому что я пенсионер. Потому и нет чувства неопределенности.

Во всемирный день психического здоровья свои вопросы  практикующим специалистам могли задать все жители региона. 

- Это минздрав, правильно звоню? Можно ли проконсультироваться по поводу школьников, детей?

Звонившие интересовались повышением уровня тревоги, нарушением сна, проблемами поведения детей. Как отмечают специалисты, все чаще за консультацией обращаются семьи, в которых есть мобилизованные.

ИРИНА БОЧАРОВА, ГЛАВНЫЙ ВНЕШТАТНЫЙ ДЕТСКИЙ СПЕЦИАЛИСТ-ПСИХИАТР МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ:
«В этой ситуации дети чаще всего "заражаются" от родителей. Если в семье близкие очень тревожно воспринимают ту ситуацию, если у них тревожно-депрессивные состояния - ребенок от них становится не совсем спокойным». 

Чтобы помочь справится с эмоциональным переживанием ребенку, специалисты рекомендуют родителям, прежде всего, стабилизировать свое состояние и обратиться к специалисту. Однако многие стесняются это делать.

ИРИНА БОЧАРОВА, ГЛАВНЫЙ ВНЕШТАТНЫЙ ДЕТСКИЙ СПЕЦИАЛИСТ-ПСИХИАТР МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ:
«Когда человеку плохо, когда у него снижен фон настроения, тревожность, от которой он не знает, куда деться, возникают мысли не совсем хорошего плана о том, что жить так дальше невозможно, к психиатру почему-то стесняются идти. Нужно оценить, что лучше стабилизировать свое состояние или не помочь себе, ребенку и ситуация закончится не совсем хорошо».

Чтобы успокоить нервную систему в непростое время, психиатры советуют соблюдать информационную гигиену. 

ГАЛИНА МАРТОВЕЦКАЯ, ГЛАВНЫЙ ВНЕШТАТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ-ПСИХИАТР МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ:
«Четко понимать для себя, какие источники информации вы используете. Если чувствуете, что от полученной информации уровень тревоги нарастает, прекратите пользоваться этим источником. Пользуйтесь той информацией, которой вы доверяете и от которой ваше психическое состояние стабилизируется».

Добавим, для жителей региона круглосуточно работает психиатрическая служба доверия для лиц, находящихся в острых кризисных ситуациях. Звонок бесплатный для абонентов всех операторов связи.