Оно может наблюдаться при недостатке кислорода в помещении, а также указывать на проблемы со здоровьем или нехватку витаминов. Особенно остро это чувствуется в весенне-летний период, когда организм испытывает дефицит магния, железа, витаминов группы B и D, отметила эксперт.
Чтобы исключить причины, связанные со здоровьем, врач рекомендовала проверить уровень витамина D, щитовидную железу и сдать общий анализ крови.
Сонливость также может быть вызвана стрессом, а также неправильной работой надпочечников или переизбытком кофеина.
Чтобы исправить ситуацию, специалисты советуют изменить рацион, включить физическую нагрузку и уделять больше времени сну.
Фото: unsplash.com
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
