Эксперты опросили две тысячи взрослых. 18% из них сообщили о том, что их партнеры замечали, как те дышат через рот во время сна. При этом 31% этих людей регулярно страдали от заложенности носа. В группе, которая не дышала через рот ночью, от частой заложенности носа страдали лишь 15%.
По словам специалистов, носовое дыхание предпочтительнее, потому что носовая полость отфильтровывает мелкие твердые частицы в воздухе (например, пыльцу), а также увлажняет и нагревает холодный воздух.
А вот из-за дыхания через рот в организм может поступать меньше кислорода. В результате это может стать причиной нарушения сна и повышенной утомляемости. Кроме того, это приводит к пересыханию рта, что, в свою очередь, увеличивает риск кариеса и заболеваний десен. Также сухость во рту увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин.
Отмечено, что заложенный нос может быть и причиной, и следствием ротового дыхания. Чтобы решить проблему, рекомендуется использовать солевой спрей или сосудосуживающее средство для носа и спать на спине, а также обратиться к отоларингологу для проверки перегородки носа.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
