Дело в том, что средний уровень громкости музыки на групповых фитнес-тренировках зачастую превышает 90 децибел (аналогично громкости приближающегося поезда метро) и даже 100 децибел (громкость, сравнимая с шумом мощной газонокосилки).
При этом, согласно рекомендациям, ежедневно воздействие шума громкостью 94 децибел не должно длиться более одного часа. Пребывание возле источников шума громкостью 100 децибел необходимо ограничить 15 минутами.
По словам аудиолога, если человек подвергается кратковременному или постоянному воздействию чрезмерно громких звуков, волосковые клетки (рецепторы слуховой системы), могут повреждаться. Поэтому долгое прослушивание громкой музыки на занятиях привести к ухудшению или даже потере слуха, а также к тиннитусу (звону в ушах).
Кроме того, следует контролировать громкость музыки в собственных наушниках. Эксперт советует использовать только 60% от максимальной громкости устройства в течение 60 минут.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
