Врач рассказал, что портит внешность не меньше, чем сахар и жареная пища

Привычки, которые старят человека раньше времени, назвала терапевт и дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова. Её слова передает «Российская газета».

Эксперт подчеркнула, что кожа отражает внутреннее здоровье. Поэтому постепенно нужно уходить от сладкого, молочного и частых приемов пищи.

Помимо этого, кожу портит привычка часто прикасаться к лицу (например, тереть глаза, подпирать подбородок). Кроме того, негативно можно влиять большое количество косметики на лице. Особенно, если не смывать её при первой возможности. Это же касается и сна лицом в подушку.

Еще одна возможная причина — ошибочный выбор уходовой косметики. Например, женщины зачастую выбирают средства, не соответствующие типу и потребностям кожи. Усугубить ситуацию могут грубые скрабы, умывание "до скрипа" и отсутствие тоника.

Также ошибочно пересушивать кожу, употребляя мало воды, при частом использовании фена или в условиях центрального отопления.

Кроме того, врач рекомендовала меньше сидеть в гаджетах, не пользоваться слишком часто «защитными» медицинскими масками, защищать кожу и глаза от солнца в теплое время года, следить за восполнением дефицитов витаминов, минералов в организме.

Фото: unsplash.com