Ягоды облепихи – настоящий кладезь здоровья, отмечают специалисты Кировской областной детской клинической больницы.
В них содержится множество витаминов и минералов:
- Витамин С (в концентрации, превышающей содержание в цитрусовых);
- Витамины группы В, в том числе фолиевая кислота;
- Каротины, рибофлавониды, пектины, токоферол (витамин Е);
- Железо, магний, бор, сера и кремний, а также ценные органические кислоты.
Благодаря этому, облепиха имеет выраженное противовирусное действие и способствует укреплению иммунитета, помогает организму противостоять сезонным простудам.
Кроме этого, из облепихи можно приготовить чай. Для его приготовления можно использовать свежие или замороженные ягоды облепихи — 150 г, кипяток — 500 мл, мёд или тростниковый сахар — 1–2 ст. л. (по вкусу), кусочек свежего имбиря, палочку корицы, пару звёздочек бадьяна, дольку апельсина или лимона.
Для максимальной пользы такой чай лучше пить курсом: по одной чашке ежедневно в течение 2–3 недель в период простуд или при упадке сил.