Как можно защититься в сезон простуд с помощью облепихи

Ягоды облепихи – настоящий кладезь здоровья, отмечают специалисты Кировской областной детской клинической больницы.

В них содержится множество витаминов и минералов:

• Витамин С (в концентрации, превышающей содержание в цитрусовых);
• Витамины группы В, в том числе фолиевая кислота;
• Каротины, рибофлавониды, пектины, токоферол (витамин Е);
• Железо, магний, бор, сера и кремний, а также ценные органические кислоты.

Благодаря этому, облепиха имеет выраженное противовирусное действие и способствует укреплению иммунитета, помогает организму противостоять сезонным простудам.

Кроме этого, из облепихи можно приготовить чай. Для его приготовления можно использовать свежие или замороженные ягоды облепихи — 150 г, кипяток — 500 мл, мёд или тростниковый сахар — 1–2 ст. л. (по вкусу), кусочек свежего имбиря, палочку корицы, пару звёздочек бадьяна, дольку апельсина или лимона.

Для максимальной пользы такой чай лучше пить курсом: по одной чашке ежедневно в течение 2–3 недель в период простуд или при упадке сил.