Легкоатлет Артём Арасланов вернулся с чемпионата России по лёгкой атлетике с призовым местом. Как прошли соревнования, и что дальше планирует на сезон атлет, расскажет Александра Пищикова.
Артем Арасланов, кировский легкоатлет, стал бронзовым призером Чемпионата страны в беге на 400 метров. Конечно, целью было первое место, но до России в этом сезоне у Артёма было ещё восемь серьёзных стартов, на которых он изрядно истратил силы.
АРТЁМ АРАСЛАНОВ, БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЁР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ:
«Это был длинный сезон, впервые пришлось с мая начинать стартовать, потому что были игры БРИКС, и отбор на них был в мае, поэтому к концу сезона уже силы уходили».
Несмотря на это, ежегодно Артему удается уменьшать время бега на дистанции, и за 3 года с 47,36 секунд он дошел до новых значений. На Чемпионате оно составило 46,05, но это не новый рекорд.
АРТЁМ АРАСЛАНОВ, БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЁР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ:
«В этом году я бежал 45,90. Просто это было в середине сезона, и, к сожалению, пик, видимо, вышел не там, где надо. А подготовка - каждый год. Анализируешь, что-то добавляешь в свою подготовку, становишься умнее. От этого, возможно, и сильнее, и быстрее».
- С чего ты начинаешь свою тренировку стандартную?
- Разминка. Сначала - легкий бег примерно 10 минут, суставная гимнастика совсем чуть-чуть и специальные беговые упражнения.
Каждый спортсмен выбирает свою тактику разминки - можно делать упор как на динамичные упражнения, так и на статичные.
- У нас небольшая разминка, небольшая растяжка. Мы тянемся в правую сторону, потом переворачиваемся, начинаем тянутся в левую. Задняя поверхность бедра у нас растягивается.
- Чем это помогает?
- Чуть-чуть в тонус приводит мышцы, и после этого легче включаться в работу беговую.
- Для того, чтобы стать чемпионом, нужно ли всякие трекеры типа часов для пульса себе что-то приобретать? Помогает ли это?
- Я считаю, что это только в плане удобства какого-то, чтобы лучше следить за своим организмом, восстанавливаться. Возможно, это помогает. Но я как спринтер, особо за пульсом не слежу. Кроссы в моей подготовке очень редкие, поэтому мне нужен, максимум, секундомер.
Осенью у Артёма помимо обычных тренировок, есть и другие планы.
АРТЁМ АРАСЛАНОВ, БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЁР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ:
«В ближайшее время планирую отдохнуть, и буду себя пробовать в роли тренера параллельно с тем, что буду сам выступать еще».
В зимнем сезоне Артем планирует выступать в Кирове, в новом для себя направлении - 60 метров.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
