Чтобы понять, сколько жидкости необходимо, не стоит ориентироваться только на чувство жажды. Потеря жидкости усиливается на фоне высоких температур, дополнительный вклад вносят интенсивное потоотделение, недостаток потребления жидкости, активные физические нагрузки, прием диуретиков (веществ с