Весенняя хандра

Как ни парадоксально, но с появлением весеннего солнца многих нас преследует усталость, переутомление и перепады настроения. Врачи говорят, что такое состояние в это время года - норма. Однако важно знать, что от весенней хандры до депрессии - один шаг.
ВЕРА ШИПИЦИНА, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК: «Депрессия - состояние тяжёлое, без помощи специалиста человек с ним справиться не может. Весенняя хандра - сезонное расстройство»
Свежий воздух и солнце. Общение с друзьями и лёгкие физические нагрузки. Юмор, музыка, книги. Используйте всё, что вызывает у вас положительные эмоции - советуют специалисты.
 ВЕРА ЛЫСКОВА, ПСИХОЛОГ: « Есть самый распространённый способ избавления от такого плохого настроения. С утра чашка кофе и половина плитки горького шоколада. И силы будут на весь день поддержаны».
Главная задача - вернуть в свою жизнь яркие краски. Как это сделать, каждый определяет сам. Проявите творчество, и смело шагайте вперёд.
И не стоит забывать, что весенняя хандра - это всего лишь сезонный недуг. А впереди - долгожданное лето.
Инесса Чедия