Врач дала советы беременным для нормального самочувствия в жару. Об этом сообщил портал iz.ru.
По мнению акушера-гинеколога Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке Татьяны Тарабак, главное условие для беременных — не перегреваться. Для этого стоит исключить пребывание на улице с 10 до 17 часов. Лучшее средство для прогулок — парк, расположенный подальше от оживленных магистралей. На природе жара переносится легче.
Из напитков подойдет негазированная вода, чай, соки, морсы, желательно комнатной температуры. Из еды не стоит покупать пирожки с мясом, пирожные с кремом. На жаре они быстро портятся. Лучше остановить свой выбор на овощах, ягодах и фруктах. Также беременным не нужно злоупотреблять загаром, лучше загорать до 10 утра или после 15 часов дня.
Медик упомянула о пользе дневного сна. В жаркую погоду беременным лучше не предпринимать длительных путешествий. Если поездку отложить невозможно, нужно через каждые 15 минут выпивать по 100-150 мл негазированной воды. При наличии кондиционера в транспорте нужно следить, чтобы поток холодного воздуха от прибора не был направлен на будущую маму.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
