Доктор отметил, что одни кушают часто и не могут потратить энергию, другим же достаточно поесть всего один-два раза в день. Похудеть легче тем, у кого метаболизм отличается пластичностью, то есть когда организм без проблем переключается с накопления энергии на её расход.
Чтобы ускорить обмен веществ, нужно придерживаться правильного распорядка дня, полноценно высыпаться, гулять на свежем воздухе, заниматься оздоровительный ходьбой, принимать контрастный душ, делать домашние упражнения.
Также Михаил Гинзбург развеял миф о "широкой кости". По словам врача, масса костной ткани адекватна мышечному развитию и общей массе тела.
Фото: pixabay.com
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
