Врач назвала правильный рацион питания для пожилого человека

В рацион пожилого человека должно входить достаточное количество кальция, витамина D, белка, микроэлементов и каллорий. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста гериатра департамента здравоохранения Москвы Надежду Рунихину. 

По словам специалиста, прежде всего, питание людей пожилого возраста необходимо обогатить белком. Ежедневная норма составляет 1-1,5 грамма на 1 килограмм веса. Если с пищей не поступают в достаточном количестве полезные вещества, быстро развивается синдром мальнутриции (дефицита питания). 

- На этом фоне человек начинает терять свою мышечную силу, нарушается его подвижность, страдает иммунитет, развиваются респираторные и другие инфекции, - рассказала врач. 

Фото: pixabay.com