ETNT: эксперты назвали завтрак для снижения сахара в крови

Всплеск уровня глюкозы может предотвратить полезный завтрак с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жира. Об этом сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на американский портал Eat This, Not That.

В статье рассказывается, что для стабилизации уровня глюкозы рекомендуется кушать омлет, овсянку и йогурт с ягодами и орехами. Такой завтрак полезен не только для диабетиков. 

- Сочетание богатых белком продуктов с полезными углеводами и большим количеством клетчатки - это прекрасный завтрак, который поможет вам снизить уровень сахара в крови, - сообщила эксперт в области медицины Лиза Янг.

Чтобы предотвратить формирование заболеваний, врачи советуют заниматься физическими упражнениями, полноценно высыпаться и нормализовать приём пищи. 

Фото: pixabay.com