Самые обезвоживающие напитки - это пиво, вино и крепкий алкоголь. Они способствуют быстрому выводу воды из организма, поэтому на следующий день у людей, как правило, возникает дикая жажда.
Также не стоит увлекаться напитками, содержащими кофеин и сахар. Например, кофе прекрасно борется с сонливостью, но употреблять его во второй половине дня не рекомендуется. Выведению воды из организма способствует также зеленый чай.
Медики напомнили о вреде энергетических напитков, где присутствует кофеин, газ и большое количество сахара. По мнению врачей, распитие энергетиков в большом количестве может привести не только к обезвоживанию, но и к развитию сердечно-сосудистых болезней. Необходимо знать, что стакан любого газированного напитка не утоляет жажду, а, напротив, ее провоцирует. К обезвоживанию также приводит употребление фруктовых соков. Кроме того, из-за газировки и соков вероятно повышение сахара в крови.
По мнению врачей, если сильно мучает жажда, лучше всего выпить стакан простой воды.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
