Назван способ избежать набора лишнего веса

Назван способ бороться с "подкорковым аппетитом", который приводит к набору лишнего веса. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко.

Эксперт сказал, что люди с избыточным весом часто подвержены расстройству пищевого поведения. Они менее чувствительны к жажде. И вместо желания выпить воды возникает потребность что-нибудь съесть. 

– Важно поддерживать питьевой режим, чтобы снизить этот так называемый подкорковый аппетит, то есть тот, который возникает вместо жажды. Соответственно, лучше пить где-то 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день, – сообщил специалист. 

Фото: unsplash.com