Ученые проводили исследования в течение 10 лет, с 2011 по 2021 годы. В них приняли участие более шести тысяч человек, не страдавших деменцией на момент начала исследования.
Аналитики выделили три вида нарушений сна: проблемы с засыпанием в течение 30 минут, использование снотворных, а также проблемы с засыпанием после пробуждения ночью.
Оказалось, что первые два вида нарушений связаны с более высокими рисками развития деменции (на 51% и 30% соответственно), в то время как при последнем, наоборот, наблюдалось снижение этого риска на 40%.
Ученые подчеркнули, что на данный момент не существует эффективных методов борьбы со старческим слабоумием. Можно лишь снизить риски его развития. Здоровый сон — один из способов это сделать.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
