Нутрициолог сообщила, как окончательно вылечить ОРВИ и ковид

То, что переболевший гриппом или другим ОРВИ перестал кашлять и чихать, а температура вернулась к нормальным показателям, не говорит о том, что болезнь окончательно отступила. Врач-нутрициолог Екатерина Новикова сообщила АиФ: вирус продолжает оказывать негативное воздействие на организм даже когда симптомы болезни не проявляются.

Для восстановления организма после атаки вирусов она рекомендует применять комплексный подход, включающий коррекцию питания, прогулки на свежем воздухе, физическую активность, снижение стресса и работу со сном.

Помимо прочего, необходимо помочь организму восстановиться и набраться сил, начав прием укрепляющих иммунитет витаминов и добавок. Например, березовый гриб чага, продающийся в брикетах для заваривания,  про- и пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника.

При этом необходимо соблюдать водный баланс, так как инфекции повышают  свертываемость крови. Также полезными окажутся добавки гинкго билоба, омега −3 жирные кислоты, витамин K2 и экстракты байкальского шлемника и цимицифуги.

Фото: unsplash.com