Специалист отметил, что помимо назначенной врачом лекарственной терапии, следует изменить привычный распорядок дня, так как организму нужна энергия, чтобы бороться с вирусами.
Прежде всего необходимо поставить в приоритет отдых. Это поможет не только поддержать организм, но и предотвратить распространение вируса.
Правило второе — не игнорировать симптомы гриппа. При высокой температуре, болях в теле и усталости консультация доктора необходима.
Облегчить состояние можно, приняв противовирусное в первые 48 часов болезни — после появления симптомов.
Врач также рекомендовал увеличить продолжительность сна.
Успокоить ночной кашель поможет небольшое количество меда. Также Михаил Каган посоветовал использовать увлажнитель воздуха, чтобы облегчить дыхание. А вот от употребления антибиотиков специалист предостерег. Они убивают только бактерии, а ОРЗ и грипп вызывают вирусы.
При респираторных инфекциях и гриппе нужно много пить. Соблюдение питьевого режима позволяет сделать слизь менее густой и уменьшить неприятные симптомы.
Важно также питаться, даже если нет аппетита. Это помогает питать иммунные клетки, которые атакуют вирусы ОРЗ и гриппа.
Следует отказаться от сигарет и электронных сигарет, а также избегать пассивного курения.
Фото: unsplash.com
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
