Участниками исследования стали 16 121 человек. Их разделили на четыре группы в зависимости от режима сна и питания. Так, члены первой группы рано засыпали, просыпались и завтракали. Участники второй группы засыпали и просыпались рано, но завтракали нерегулярно. В третьей группе испытуемые поздно шли спать и просыпались, при этом они регулярно завтракали. А добровольцы из четвертой группы поздно засыпали и просыпались, зачастую пропуская завтрак. Кроме того, участники сообщили, в какое время они обычно ужинают.
В результате выяснилось, что пропуск завтрака в сочетании с поздним ужином увеличивает риск развития метаболического синдрома. Это нарушение обмена веществ, которое связано с ожирением. У людей, имеющих эту патологию, повышается вероятность развития заболеваний сердца, сахарного диабета, болезней суставов и рака.
Помимо этого, оказалось, что поздний ужин и отсутствие завтрака наносят больший вред здоровью мужчин. Участники мужского пола с такими привычками страдали заболеваниями сердца и сосудов чаще, чем женщины-испытуемые.
Фото: unsplash.com
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
