В целом, по словам эксперта, для взрослых здоровых людей практически нет ограничений на безопасное количество фруктов. Самой большой проблемой для большинства из них, в том числе и для мандаринов, является высокое содержание природного сахара. Но мандарины являются также хорошим источником клетчатки. А она, в свою очередь, ограничивает общее усвоение сахара.
Однако мандарины не рекомендуется есть людям с язвой желудка и гастритом, тем, у кого зафиксирована повышенная кислотность желудка. Кроме того, воздержаться от этих цитрусовых лучше при гепатите, холецистите и нефрите. Еще одно ограничение — наличие аллергии.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
