Специалист отметил, что рациональное питание и прием витаминов — залог здоровья зубов. Так, одним из важнейших витаминов для профилактики воспалительных заболеваний пародонта является витамин С. Его критическая нехватка приводит к цинге, главной проблемой которой является кровоточивость десен и потеря всех зубов.
Олег Янушевич добавил, что дополнительные дозы витамина С можно принимать в виде витаминно-минеральных комплексов. Однако не стоит забывать и о продуктах, в которых он содержится. В основном это овощи и фрукты.
Кром того, для здоровья зубов нужно хотя бы раз в день есть свежие не измельченные на терке овощи.
А ужин эксперт рекомендовал завершать кусочком сыра. За счет своей щелочной среды сыр нейтрализует кислоты, которые выделяют микроорганизмы.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
