Экзотические фрукты содержат множество витаминов и минералов. По словам гастроэнтеролога Евгения Белоусова, регулярное употребление таких фруктов, как киви, авокадо, ананас, помело и грейпфрут, может оказать положительное влияние на здоровье человека. Об этом сообщает Lenta.ru.
Специалист отмечает, что употребление киви способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Этот фрукт также содержит большое количество витамина C, что делает его отличным антиоксидантом.
Авокадо, содержит витамины А, Е, В, К, фолиевую кислоту и калий, что делает его полезным для профилактики расстройств нервной системы и улучшения работы мозга. Однако, Белоусов отмечает, что это - довольно калорийный продукт, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.
Помело и ананас также богаты витаминами и минералами, являются хорошими антиоксидантами и помогают в профилактике различных заболеваний. Грейпфрут же рекомендуется включать в рацион тем, кто хочет снизить риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом гастроэнтеролог предупредил, что экзотические фрукты могут вызывать аллергические реакции, поэтому здоровым людям следует потреблять их в небольших количествах, а при заболеваниях ЖКТ - лучше воздержаться от их употребления вовсе. Также с осторожностью нужно вводить такие фрукты в рацион детей.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
