Многие люди сталкиваются с обильным выпадением волос. Зачастую это может сигнализировать об анемии или скрытом дефиците железа в организме, отмечает врач-терапевт, нефролог и диетолог Регина Ахуньянова в беседе с издательством UfaTime. Недостаточное количество этого микроэлемента приводит к нарушению кровообращения в коже головы, из-за чего ткани не получают достаточно кислорода.
При этом врач отметила, что потеря волос — это естественный процесс обновления, при котором за сутки обычно выпадает около 100-150 волосков.
Специалист также перечислила другие признаки скрытого дефицита железа: чрезмерную усталость, бледность кожи, головокружения, хрупкость ногтей и одышку.
Чтобы сохранить волосы на голове, Регина Ахуньянова рекомендует следить за режимом дня, уделять важное значение здоровому сну и ежедневным прогулкам. Также специалист подчеркивает значение правильного питания, избегая строгих диет и несбалансированных рационов.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
