Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, что не следует делать утром после пробуждения. Мнением эксперта поделился сайт «Российская газета».
По словам врача, сейчас многие люди страдают от тревожности, психических расстройств, депрессии. Оказывается, причина может быть в одной современной привычке — брать телефон сразу после пробуждения.
Поступая так, человек нарушает один важный естественный процесс, что вредно для мозга.
— В норме он должен пройти четыре стадии - от тета-волн к дельта волнам, затем к альфа-волнам и бета-волнам. Но вы не даете ему этого сделать, вы сразу из дельта-волн бросаете его в бета-волны, которые нас сопровождают во время бодрствования, - отметила Ольга Бокерия.
Таким образом мозг подвергается ненужному стрессу. Поэтому в первые полчаса после пробуждения не стоит использовать телефон.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
