В летний период наступает сезон свежих и полезных для организма овощей и фруктов. Среди них – огурец. Как отметили в Кировской областной детской клинической больнице, этот овощ на 90% состоит из воды и может утолять жажду. Однако это не все полезные свойства.
Огурец полезен для костей и суставов, а вещества в его составе помогают организму поддерживать кальциевый обмен. Также в огурцах есть кремний, который способствует укреплению хрящевой ткани.
Полезна в огурцах и кожура. В ее составе есть вещества, которые уменьшают воспаление.
Как рекомендуют специалисты, для здоровых суставов нужно ежедневно употреблять 150-200 грамм огурцов. Их можно добавлять в салаты и есть просто так.
Текст подготовила Мария Никифорова.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
