Психологи рассказали, как снизить уровень стресса на работе

Дурачиться на работе с коллегами оказалось полезно для здоровья. Такое времяпровождение снижает уровень стресса, уверяют психологи. Об этом сообщили «Газета.ru», ссылаясь на журнал Work & Stress.

Помочь в работе помогут просмотр короткого смешного видео или шутливая беседа. Психологи говорят, что такие занятия помогают быть более творческими и вовлеченными в работу. Хотя обычно люди считают, что это только отвлекает от важных дел.

Как объяснили ученые, положительные эмоции позволяют сотрудникам более эффективно управлять своими ресурсами. Это помогает сохранить хороший темп работы до конца дня.

В исследовании участвовали 85 офисных работников. За ними наблюдали 12 будних дней. Ежедневно им присылали смешное видео или картинку, а затем измеряли уровень стресса и их эффективность на работе.

Фото: unsplash.com