Продукты с содержанием хрома помогут отказаться от сладкого, поделилась с «Москвой 24» врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Содержащие хром продукты: цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица, говядина и печень всех животных, помогают побороть тягу к сладкому.
Однако, полностью исключать сахар из рациона нельзя. Нужно заменить его полезными сладостями, например, натуральными фруктами, финиками, инжиром, курагой, черносливом или цукатами, отметила эксперт.
В таком случае организму будет легче отказаться от сахарозы, так как он не будет ограничен.
Также, по словам специалиста, стоит питаться пять раз в день небольшими порциями: это поможет избежать резкого падения сахара в крови и снизит тягу к сладостям.
Кроме того, одной из причин «зависимости» организма от сладкого могут быть паразиты.
- «Они требуют сладкую среду и выделяют вещества, которые заставляют человека есть сладкое. Поэтому нужно проверить организм и избавиться от паразитов, если они есть», – подытожила врач.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
