Уроки скандинавской ходьбы в Александровском саду

Посвятить утро спорту. Горожане все активнее подключаются к занятиям на свежем воздухе. Сегодня в Александровском саду можно было побывать на уроке скандинавской ходьбы.

В скандинавской ходьбе палки играют важнейшую роль. При их выборе нужно быть крайне внимательным. Это скажет любой инструктор, знающий, какой оздоровительный эффект может дать простой на вид спортивный инвентарь. Но прежде чем использовать его по прямому назначению потребуется некоторое время на разминку.

НАТАЛЬЯ АГАФОНОВА, ИНСТРУКТОР ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ:
«Во-первых, мы продыхиваемся. Скандинавская ходьба работает на насыщение кислородом всех органов и систем. Поэтому, легкие надо подготовить. Потом это суставная гимнастика. Ну и конечно, разогрев мышц. Без этого никуда».

Утро у Натальи Агафоновой насыщено. В Александровском саду она провела уже вторую тренировку за пару часов. Она построена на демонстрации базового комплекса по освоению скандинавской ходьбы. Правильные шаги и движения тела. Вот что должны были запомнить пожелавшие познакомиться с главным сейчас увлечением старшего поколения. Заинтересовалась им и молодежь. Один пройденный по-скандинавски круг был похож на прогулку, но в сопровождении указаний инструктора, она завершилась быстро. Зато надолго у горожан останутся впечатления от нее.

НИКОЛАЙ БОРОДАВКИН:
«Ну, знаете, как помоложе стал сегодня. Здоровье ощутил, чувствую себя хорошо».

Урок завершала заминка. Упражнения, направленные на растяжку. На освоение техники скандинавской ходьбы требуется три-четыре таких занятия. В городе они будут проходить все лето в рамках проекта "Утренние зарядки".

НАДЕЖДА АНИСИМОВА, НАЧАЛЬНИК УПРАВЛЕНИЯ ПО ДЕЛАМ МОЛОДЕЖИ, ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА КИРОВА:
«Не все могут посещать спортивные залы в силу определенных причин. В рабочее время все занимаются работой. Поэтому, мы решили предоставить условия для занятий физической культурой. Для того, чтобы взбодриться с утра на различных площадках города Кирова».

Зарядки проводятся по различным направлениям. С горожанами занимаются фитнес-инструкторы и тренеры спортивных школ. Уроки ходьбы, как часть проекта, могут даже выйти за его рамки. У организаторов есть заинтересованность обучить скандинавской ходьбе школьников.