Поливитамины: за и против

Недостаток витаминов сказывается на здоровье и внешности, особенно это заметно ранней весной, Если в организме мало витамина А, кожа становится сухой и шелушится. Недостаток витаминов группы В имеет огромное значение для кожи и волос - они выпадают и седеют раньше времени . Есть исследования показывающие , что недостаток витамина С приводит к набору лишнего веса.
НАДЕЖДА МАЗИНА, ДОЦЕНТ КАФЕДРЫ ФАРМАКОЛОГИИ КГМА: «Недостаток витамина С приводит, прежде всего, к снижению иммунитета, повышенной восприимчивости к заболеваниям».
Однако принимать витамины впрок, все же не стоит. Ученые установили, что это может вызвать процесс камнеобразования в почках. Поливитамины - те же соли, которые превращают в кристаллы не только микроорганизмы, но и повреждённые клетки. Французские учёные выявили, что необоснованный приём витаминов приводит к раку кожи. Кировские специалисты не спешат принимать на веру эту информацию.
НАДЕЖДА МАЗИНА, ДОЦЕНТ КАФЕДРЫ ФАРМАКОЛОГИИ КГМА: «Статистически достоверных данных пока не опубликовано».
Чтобы не бросаться к заветной баночке с разноцветными пилюлями, пополнить запас витамина С сейчас можно цитрусовыми, в них сохранность витаминов лучше чем в других , и зеленью, а витамина А, употребляя рыбий жир .Витамин А содержится также в яйце, в сыре, овощах.
Словом, у человека есть выбор, есть витамины или пить их, но дозы витаминов, получаемых в привычных порциях далеки от среднесуточных норм.
Елена Засухина