Турецкий специалист по питанию Нур Эджем Байды Озман не советует желающим похудеть отказываться от одного из приёмов пищи в процессе похудения. По его мнению, чем больше человек пытается ограничить себя в пище, тем выше вероятность того, что он переест в следующий раз. Поэтому даже завтрак лучше не пропускать, а делать его лёгким: например, он может включать в себя яйца, нежирный сыр и зелень.
Также при избавлении от лишних килограммов полезным будет напиток, который способен очистить организм, избавить его от отёков.
Для того чтобы приготовить этот напиток, нужно взять четыре продукта. Это небольшой кусочек имбиря, половинка яблока, половинка лимона, мята. Необходимо на тёрке натереть имбирь и яблоко, а затем всё это залить 1,5 литрами воды. После этого можно добавить листья мяты и сок лимона.
И все же перед использованием такого напитка эксперт советует посоветоваться с врачом.
Фото: pixabay.com
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
